Unsere Leistungen
R.E.S.E.T. Kiefergelenks-Entspannung
Entspannter Kiefer = Entspannter Körper
Was ist R.E.S.E.T.® ?
R.E.S.E.T.® ist eine sanfte, schmerzlose Methode, die das Kiefergelenk (Temporo-Mandibular-Gelenk, kurz TMG) und seine wesentliche Muskeln (z.B. Musculus Temporalis und Musculus Masseter) ausgleicht, d. h. in einen entspannten, balancierten Zustand versetzt. Die R.E.S.E.T.® Kieferbalance-Behandlung wurde im Jahre 1995 vom Australier Philip Rafferty als Kombination von kinesiologischen mit energetischen Techniken entwickelt.
Wie wirkt R.E.S.E.T.® ?
Das Kiefergelenk hat maßgeblichen Einfluss auf den gesamten Körper. Dabei besteht eine dynamische Interaktion zwischen Kiefergelenk, Keilbein und dem Atlaswirbel. Diese Interaktion beeinflusst verschiedene Mechanismen des ganzen Körpers (Skelett, Muskeln, Meridiane, Nervensystem und Wasserverwertung).
Viele Kiefergelenksbeschwerden, wie z.B. das nächtliche Zähneknirschen oder -pressen, sind häufig auf eine erhöhte physische oder psychische Stressbelastung zurückzuführen (“Zähne zusammenbeißen und durch..!!”).
Das Kiefergelenk hat Einfluss auf den gesamten Körper (Skelett, Muskeln, Meridiane, Nervensystem, Wasserhaushalt).
Durch Verspannungen kann es hier zu Irritationen in der empfindlichen kranialen-spinalen Dynamik und zu unklaren elektrischen Nachrichten zwischen Gehirn und Muskulatur kommen. Derartige Ungleichgewichte wirken sich gleichermaßen auf den gesamten Körper aus.
Mögliche Auslöser für Verspannungen des Kiefergelenksystems sind z.B. Autounfälle, Schleudertrauma, emotionaler Stress, Schlag auf den Kopf oder Kiefer. Auch Zahnbehandlungen können durch langes Sitzen bei geöffnetem Mund oder zu großer Krafteinwirkung bei Zahnextraktionen zu Verspannungen führen. Die Auslöser können schon sehr lange zurückliegen (wie z.B. Geburtsvorgang – Zangengeburt, ungünstiges Ziehen des Köpfchens oder als Baby vom Wickeltisch gefallen). Trotzdem können die Kiefermuskeln dadurch immer noch stark angespannt sein und Stress im Kiefergelenk auslösen.
Wo kann R.E.S.E.T.® angewendet werden?
Die durch die R.E.S.E.T.® Behandlung erreichte Tiefenentspannung des TMG-Systems kann unterstützend angewendet werden bei:
- zahnärztlichen Maßnahmen zur Behandlung von Kiefergelenksproblemen (z.B. Tragen von Aufbissschienen)
- nach Zahnbehandlungen (z.B. Extraktionen, kieferorthopädische Behandlungen)
- Blockaden durch Zahnfehlstellungen, Überbiss
- nächtlichem Zähneknirschen, Knacken oder Reibegeräusch der Kiefergelenke
- Schnarchen, nächtliche Atemstörungen, chronischer Müdigkeit, Tinnitus, Hörminderung, Ohrenschmerzen, Schwindel, Schlafstörungen
- Augenflimmern, Schmerzen hinter den Augen, Doppeltsehen, Sehstörungen, Lichtempfindlichkeit
- Kopfschmerzen, Migräne
- Konzentrationsschwierigkeiten und Lernstörungen
- Problemen im Bereich von Kopf, Gesicht, Nacken, Rücken, Becken, Knie und Füßen, die aus Verspannungen im Kiefergelenks-System resultieren
- Verspannungen der gesamten Rücken- und Schultermuskulatur, Nackensteifigkeit
- Verdauungsproblemen
- Verbesserung der Wasserverwertung des Körpers
- Lösen alter, unbewusster Emotionen
- Stimmungsschwankungen, Depressionen
- Ausgleichen des Meridiansystems
- R.E.S.E.T.® besteht zunächst aus Grifftechniken zur manuellen Entspannung der beteiligten Kiefernmuskulatur. Der ganzheitliche Ansatz der Methode hat zum Ziel, die Balance des ganzen Menschen wieder herzustellen.
Wellness & Massagen:
In der Körperakademy kannst du dich mal so richtig verwöhnen lassen!
Wir bieten dir Aromaölmassagen, Rückenmassagen, Ganz- &Teilkörpermassagen, Sport- & Regenerationsmassagen, Körperarbeit auf der Shiatzumatte, restorative Massagen, Faszienmassage, Dorn & Breuss. Aber auch Tapeanlagen und Flossen findest du in meinem Angebot.
Es ist schwierig meine Massagen zu erklären, du musst es einfach erleben! Meine Kunden sagen, „Ich habe heilende Hände“, gerade wenn du mit einer akuten Problematik zu mir kommst. Es gibt aber auch Kunden, die fühlen sich in ihrer Haut nicht wohl. In der Massage merkt man erst, dass der Grund tiefer liegt – in der Seele. Dann, wenn du es möchtest, kann auch so eine Art Coaching über deinen Körper stattfinden. Es klingt komisch, aber in diesem Bereich meiner Arbeit meinen meine Kunden „Ich kann mit meinen Händen sehen“, oder ich finde den „Zugang zur Seele“.
Dies fällt unter die Rubrik „Körperarbeit“. Egal was dich zu mir führt, wir bringen gemeinsam deinen Körper, deinen Geist und deine Seele wieder in Einklang!
Reiki:
Mit Reiki kann man die eigenen Selbstheilungskräfte wieder aktivieren und die Lebensenergie wieder zum fließen bringen. So kann Reiki bei fast allen Beschwerden angewendet werden.Du findest bei mir ein Raum der Entspannung und Geborgenheit, wo meine Arbeit auch mit ätherischen Ölen und Heilsteinen ergänzt werden kann. Nach einer Reikibehandlung sollte du dir noch einige Zeit der Ruhe gönnen. Eine Behandlung dauert ca 60min und kann auch ganz bequem über die Ferne durchgeführt werden.
Wichtig: Reiki stellt kein Ersatz für eine Diagnose oder den Besuch bei einem Arzt, Heilpraktiker, Psychologen oder Psychotherapeuten dar!
Information zu Kiefer R.E.S.E.T, Wellness & Massage und Reiki:
1.
Es werden keine Diagnosen, Therapien, Behandlungen im medizinischen Sinne durchgeführt oder sonstige Heilkunde im gesetzlichen Sinne ausgeübt.
2.
Es ist auch bekannt dass die Behandlung auf reiner Entspannungs- und energetischer Basis durchgeführt wird.
3.
Es werden keine Heilversprechen abgeben, so dass in in niemandem falsche Hoffnungen geweckt werden.
Laufen:
Vom Anfänger bis zum Marathon, von ganz Jung bis nur noch Jung, in Gruppen oder im Personaltraining, Laufanalyse und Leistungsdiagnostik. All das aus einer Hand, naja zwei.
Denn um diese Abteilung kümmert sich mein Mann Thore. Ich unterstütze ihn bei Gesundheitsfragen oder in der Leistungsdiagnostik, sowie bei der Laufanalyse.
Auch hier bekommst du kein Programm von der Stange, denn ein gesunder Laufstil, der auf dich, deinen Körper und deine Ziele abgestimmt ist, ist uns wichtig. Daher komme auch gerne zu uns, wenn du Probleme oder Schmerzen beim Laufen hast. Wir kümmern uns darum und finden mit dir gemeinsam eine Lösung. Ggf. holen wir auch deinen ärztlichen Berater mit ins Boot.
Die Laufanalyse findet bei uns draußen statt. Im Studio machen wir erst die Anamnese und ein Warm-up. Dann geht es los mit einem kleinen Lauf an den Ort der Videoanalyse. Hier wird erstmal der sogenannte IST-Status ermittelt. Nach der ersten Auswertung bekommst du direkt Tools und Übungen, die du dann schon umsetzt. Eine 2. Analyse folgt. So kannst du direkt dein AHA-Erlebnis fühlen und erleben! Nach einem Cooldown findet dann in der Körperakademy die Videoauswertung statt.
Aktuelle Kurse
Thore und ich arbeiten am liebsten in kleinen Gruppen, denn nur so können wir jedem gerecht werden und auf eure Übungen achten!
Folgende Kurse bieten wir zurzeit an:
- Yoga: Yoga sanft, Yin Yoga und Yoga Flow
- Functional mit Thore
Du kannst vor Ort nach Anmeldung mitmachen oder bequem von zu Hause via Zoom.
Du kannst vor Ort nach Anmeldung mitmachen oder bequem von zu Hause aus via Zoom
Yin Yoga:
Von meinen Kunden immer lieb die „Pyjamastunde“ genannt, da mit vielen Kissen, Bolster, Blöcken und Decken deine Yogahaltungen so gemütlich wie möglich gemacht werden.
Daher sieht unser Studio tatsächlich manchmal aus, wie bei einer Pyjamaparty! Im Yinyoga bist du richtig, wenn du dich nach Erholung, Ruhe und/oder Regeneration sehnst. Es geht in diesem Yogastil um Stressabbau und ja sogar um Heilung deines Körpers und einer Seele.
Daher ist es wichtig, die Positionen so sanft und gemütlich einzunehmen, dass du auch wirklich loslassen, wirklich entspannen kannst. Und das ist in den 2-6min, die eine Position eingenommen wird, gar nicht so leicht. Dein Monkey Mind schläft manchmal ein oder er wird so richtig laut. Egal was geschieht, es dient deiner Entspannung und deinem Wohlbefinden!
Yoga sanft:
Hier bist du richtig, wenn du es ruhiger angehen lassen magst und deine intuitive Praxis nicht zu kurz kommen soll. In diesem Kurs haben wir wenig Stützpositionen, es wird langsam und ruhig praktiziert und viele Impulse zur Ausrichtung werden gegeben. Eine sanfte Mischung aus Meditation, Atmen, ruhigen aber auch kraftvollen Asanas und Mobilisation auf allen Ebenen.
Yoga Flow:
Unser Yoga Flow – Meditation in Bewegung!
Du magst es dynamischer? Dein Monkey Mind ist im ruhigen Yoga zu laut? Du möchtest wieder mehr in deinen Flow kommen? Dich leicht und lebendig fühlen? Dann bist du hier richtig! Kein Yogaflow ist wie der andere, mal ruhiger wie schon fast Thai Chi, mal sehr kraftvoll, mal ganz wild. Ganz egal, du wirst keine Zeit haben dir Gedanken zu machen, was heute bei dir in der Arbeit los war, oder was deine To-Do`s am nächsten Tag sind. Denn du bist in dieser Einheit ganz und gar bei dir! Unsere Yoga-Flows sind keine klassischen Vinyasas. Ich bin u.a. ausgebildete Inside Flow ® Teacher und so fließen viele Übergänge aus diesem Stil mit ein. Aber auch Elemente aus Budukon findest du in diesem Angebot wieder.
Functional Training:
Dazu sagt Gary Gray, Begründer des funktionellen Trainings:
„Bewegungen, die nur einen einzigen Muskel isoliert beanspruchen, sind als unfunktionell zu bezeichnen. Funktionelle Bewegungsformen integrieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig.“
Was ist nun also Functional Training?
Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt. Functional Training trainiert Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen.
Ein Kernelement des funktionellen Trainings ist die Verbesserung der Rumpfstabilität und Koordination als Fundament für verletzungsfreies Kraft- und Cardio-Training.
Functional Training …
- beansprucht immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig.
- beinhaltet immer ein Rumpfstabi Training
- arbeitet mit mehrdimensionalen Bewegungen und verschiedenen Bewegungsrichtungen, um alle Körperachsen -ebenen anzusprechen.
- integriert alle 5 sportmotorischen Grundfähigkeiten: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.
- berücksichtigt die individuellen Umstände des Athleten.
- arbeitet mit freien Gewichten, instabilen Elementen, Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht.
Functional Training ist für dich geeignet, wenn …
- du deine Bewegungsqualität und -ökonomie verbessern willst.
- du im Alltag gesunde Bewegungen etablieren möchtest.
- die Performance in deiner Sportart steigern willst.
- Sportverletzungen vermeiden möchtest.
- du auf der Suche nach dem perfekten Ganzkörperworkout bist.
Dadurch, dass Du mit Deinem eigenen Körpergewicht trainierst und Du die Intensität durch die Wiederholungen und eigene Dynamik steuern kannst, bist Du mit jedem Trainingslevel vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen herzlich willkommen.
Weitere Leistungen:
- Fitness- & Gesundheitstraining
- Aquafitness
- Outdoorfitness
- Sportrehabilitation
- Sportmentaltraining
- Hypnose
- Seniorengymnastik
Ein Tipp: Viele unserer Kunden nutzen bereits unser 5er- oder 10er-Abo für Massagen oder Personaltraining. In den Kursen bieten wir ein 10er Abo an.
Dieses bietet dir Vergünstigungen und jede Menge Vorteile. Natürlich kannst Du unsere Leistungen als Gutschein auch weiterverschenken. So haben Sie genau das richtige Präsent zu jedem Anlass.
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